Metsakümblus gruppidele
Kohtumine kestab umbes 2h, asukohaks Pääsküla raba (kokkuleppel mujal Harjumaa, Raplamaa või Läänemaa looduses), grupis maksimaalselt 15 inimest. Hind kokkuleppel kliendiga (vastavalt grupi suurusele ja asukohale).
Metsakümblus on teadlik metsas viibimine, kus kasutatakse kõiki oma meeldi päriselt kohal/ hetkes olemiseks ning looduse nautimiseks. Teaduslikult on tõestatud, et metsakümblus aitab stressi vastu, parandab seeläbi immuunsussüsteemi, vähendab vererõhku ja aitab lõõgastuda. Lisaks tugevdab teadlik metsas viibimine meie sidet loodusega, parandab enesetunnet, suurendab rahulolu ning toetab vaimset tervist üleüldiselt.
Tule koos sõprade, pere või töökaaslastega metsa kogema!
Individuaalteraapia
Teraapia toimub iga ilmaga. Nagu öeldakse, siis pole olemas halba ilma, on vaid vale riietus. Kohtumine kestab 1-1,5h ning leiab aset Tallinnas Nõmme (Männiku) imelises looduses. Kokkuleppel kliendiga võime kohtuda ka mujal Tallinna piires. Hind 50 eurot 1h.
Individuaalteraapias ühendan loodus- ja kunstiteraapia võtteid ning kaasan loomi (koeri ja hobuseid) vastavalt kliendi vajadustele.
Inimene on üks osa loodusest. Uuringud näitavad, et metsas käimine mõjub hästi inimeste vaimsele tervisele, tugevdab immuunsüsteemi ja mõjub hästi südameveresoonkonnale.
Valdur Mikita sõnul on inimene ligi 99% oma eksistentsist elanud küti ja korilasena metsarohkes ümbruses, mistõttu on metsaminek justkui naasmine koju. Paljud tänapäeva inimeste füüsilise ja vaimse tervise probleemid tulenevad sellest, et oleme kaotanud kontakti loodusega, mille osa me oleme.
Lähme koos metsa ja leiame üles tee Sinu päris koju…iseenda juurde! 😊
Foto autor: Triin Varkentin, 2020